邹城市 [切换站点]
热门站点
电子版  >  今日头条  >  运动与不运动,差的是一整个人生
运动与不运动,差的是一整个人生
2021年09月05日 16:05   浏览:377   来源:龙之媒

1190-80像素 拷贝.jpg

扫描二维码

关注更多精彩



小微说
 

想查看详细的招聘租售等信息

但是图片太小看不清楚?

可以点击下方图片哦!


>>在线看报<<


>>信息频道<<



1


  前段时间看到一条视频,一位80多岁的老人在操场上跑步锻炼。视频中的他身体健康,精神矍铄。老人说,自己喜欢跑步,一跑就是整整20年。只要不下雨,每隔一天就会跑一次。视频下有许多年轻网友留言自嘲,“大爷跑起来,我们根本追不上。”


  有人说,“运动,是对抗岁月最好的武器,也是保持健康最好的秘籍。”这位老人恰是这句话最生动的体现。


  其实我们都知道,长期缺乏运动,会使身体的器官机能大幅下降,各类疾病也容易随之而来。而经常运动的人,身体状况要比不运动的人好。一个人要想拥有健康的体魄,唯有克服懒惰,坚持运动。


  能管理好健康的人,才能管理好人生。没有健康的身体,一切都是空谈。


2


  我的同事丽丽,今年刚25岁,不良的生活习惯却让她的体重不断上涨,健康频频亮起红灯,整个人也变得不那么自信了。

  丽丽决定改变自己,她给自己制定了一个半年跑步计划。起初,因为太久没锻炼,没跑几步就气喘吁吁,一度想要放弃。有时也想用工作太忙没时间作借口偷个懒,但每当这个时候,她都鼓励自己再坚持一下,于是打起精神穿上鞋,又推开了门……
  
  慢慢地,她的身体开始习惯这种节奏,她可以跑得更快更远,心里也不再觉得跑步是一种煎熬。半年后,她完成了跑步计划,拍张照片发现,与半年前的自己分明就是两个人。


  丽丽充满喜悦地说:“我现在不仅身体状态变好了,生活方式也更健康了。”为了保持运动的效果,丽丽几乎从不熬夜,平时也会减少摄入高糖高盐的食物。运动正是如此,可以让你变得更好、更自信、更健康。


3


  看过一位网友讲述他朋友的故事。他们刚认识的时候,这位朋友刚决定要好好锻炼,做各种运动都还有点拘束。随后的几年时间里,他把运动融入到了日常的生活习惯中。如今,他每天都要锻炼,各种运动计划有条不紊地进行。


  有人问他,“运动带给生活最大的好处是什么?”这位朋友回答说,“运动让我变得更自律,让我能对生活更多一份掌控。当别人每天窝在家里打游戏、玩手机时,我已经健身好了;当别人挣扎着起床时,我已经晨跑结束,完成了当天的运动量。”


  因为要腾出时间运动,不知不觉他在其他方面也变得非常自律。比如,工作不拖延且高效,只有这样才能保证有充足的时间去运动;晚上从不熬夜,充足的睡眠能让健身效果更好……运动,让他变成了一个高度自律的人。


4


  很认同这样一段话:运动就是对自己的一种训练,通过运动养成自律的习惯,锻炼自己的意志力,在做其他事情时,运用自律就变成了一件轻而易举的事情。


  运动让人自律,而一个真正自律的人,往往比别人拥有更多选择,人生之路也会更宽广。


  所以,去运动吧,哪怕是5分钟、10分钟,也比坐着、躺着更接近你想要的状态。

  运动与不运动,过的是不一样的人生。当你开始奔跑起来,随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞,还有一段开挂的人生。不用怀疑,你运动时流下的每一滴汗,都不会辜负未来的你。



来源:人民日报


这一期就介绍到这吧,如果您也想发布信息、投诉建议,请后台留言@我们。

扫描二维码

添加客服企业微信


文章底部 欢迎留言互动

提供服务:    同城信息平台 | 同城商城 | 同城抢购 | 


▌本图文为广告图文,照片和内容均由商家提供,如果你也想投放类似广告,请联系我们

▌龙之媒广告热线:0537-5119988   5238789   13953768856

声明:龙之媒广告尊重每一个原创者,此图文贵在分享,如有侵犯到您的权益请联系小编删除。


头条号
龙之媒
介绍
推荐头条